有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 每天需要攝取多少維生素C呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-07-06 20:54:04 我要投訴
這種情況的話并沒有說每天要定量攝取多少維生素c，一般情況下，盡量可以過多的食用，因為維生素c并不算一個有壞處的。在日?？啥嗍秤靡恍┬迈r的蔬菜以及水果。飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥
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2021-07-06 16:07:31
維生素c的話，可以防氧化，使皮膚變得更好，也有利于促進消化，不容易，便秘成人的話每天要補充50~100毫克的維生素c，如果感冒期間可以多一些，但是也不能超過200毫克。
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