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很容易發(fā)脾氣該怎么緩解呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-07-06 08:14:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 很容易發(fā)脾氣該怎么緩解呢？

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王晗
王晗 濟(jì)寧市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長針?biāo)幗Y(jié)合治療肩腰腿痛及其他神經(jīng)痛、面癱、帶狀皰 幫助網(wǎng)友：13241
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2021-07-06 09:55:20 我要投訴

      很容易生氣和暴躁可以通過緩解心理壓力的方法進(jìn)行改善，要學(xué)會(huì)積極樂觀的面對(duì)生活，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)自控的能力，在發(fā)脾氣的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥詈粑腻憻?，能夠緩解不良的情緒，也可以到戶外做一些跑步的運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠通過轉(zhuǎn)移注意力的方法改善心情。

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