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吃土豆可以減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-07-06 06:24:49 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃土豆可以減肥嗎？

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支忠繼
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：30547
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2021-07-06 06:46:06 我要投訴

      土豆沒有減肥的功效，土豆作為常吃的食物，其中主要的營養(yǎng)成分是碳水化合物，也就是說和糧食是一樣的，可以產(chǎn)生比葉狀蔬菜多的熱量，所以土豆不能作為減肥食品來吃。

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-07-06 06:32:39 我要投訴

      吃土豆在一定的程度上可以有輔助減肥的效果，但是土豆含有淀粉，吃土豆就要減少主食的攝入量，要想達到減肥的效果，就是要控制攝入的熱量，另外要加強體育鍛煉，建議每天一個小時以上的有氧運動來消耗體內(nèi)多余的脂肪。

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