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李曉軍 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌
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2021-07-06 04:59:29 我要投訴
可以通過節(jié)食運(yùn)動健康減肥的，對身體不會造成傷害，也可以增強(qiáng)體質(zhì)，飲食以清淡為宜，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及新鮮水果蔬菜，不要暴飲暴食，晚飯少吃，飯后休息20分鐘左右，運(yùn)動半小時，可以快速或者是慢跑，長時間堅持睡覺前不要吃水果，合理減肥不要減肥過度，過度減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的。
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