神經(jīng)衰弱一般要勞逸結(jié)合,就是每天的工作和運(yùn)動要適當(dāng)?shù)陌才?,一定時間的工作后安排一定時間的運(yùn)動和活動,盡量在戶外進(jìn)行活動,工作之余給自己充足的放松時間,還有就是要合理的睡眠,每天保證至少7~8個小時的睡眠時間,科學(xué)的安排每天飲食,可以到醫(yī)院由醫(yī)生進(jìn)行診治,給予抗神經(jīng)衰弱的藥物進(jìn)行治療。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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