香蕉含有什么營(yíng)養(yǎng)元素？
男 | 0個(gè)月 2021-07-05 08:54:43
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來自未知
健康咨詢描述： 香蕉含有什么營(yíng)養(yǎng)元素？
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顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-07-05 09:19:51 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好：香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。主要含有糖分，水分，胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素U等多種維生素，豐富的膳食纖維，此外，還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質(zhì)。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂?？汕鍩釢?rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。調(diào)理便秘的情況，同時(shí)還有一定的抗抑郁和降血壓的作用。
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