用什么方法能瘦小腿

      建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，可以經(jīng)常做小腿的熱敷按摩以及理療，長期堅持肯定會成功。

      要想達到瘦小腿的效果，必須是加強體育運動，建議游泳爬山，跳繩，慢跑這一類的體育活動，另外不要暴飲暴食，要合理安排一日三餐，不要吃高熱量高脂肪的食物，要多吃蔬菜水果，減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，長時間達到熱量的負平衡，才能達到減肥的效果。