晚上幾乎整完都睡不著覺

      你好，如果睡眠不好的話，就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，精神恍惚，氣短乏力的癥狀，引起的原因也比較多，像氣血虛，腎虛都會(huì)導(dǎo)致，可以吃棗仁安神膠囊或者養(yǎng)血安神顆粒調(diào)理看看，想要快點(diǎn)調(diào)理好，也可以去醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理一段時(shí)間中藥。

      建議要放松心情，緩解緊張的情緒。在睡覺前不要想一些亂七八糟的事情。可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，有助于睡眠。也可以服用安神補(bǔ)腦的藥物改善睡眠。