怎么瘦下巴肉

      這種情況如果患者存在雙下巴的話，那么首先個(gè)人建議患者治療上還是通過飲食和運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)理的這種情況，個(gè)人建議患者治療上，首先要通過飲食和運(yùn)動(dòng)建立減肥的信心和信念，如果說身體出現(xiàn)體重下降的話，那么雙下巴就會(huì)明顯的減輕。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就是應(yīng)該增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行30分鐘及以上的慢跑，快走爬山，跳繩，平時(shí)應(yīng)該抬頭挺胸，不要一直低頭。