吃燕麥有減肥作用嗎

      指導意見：
      有減肥的作用，燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外，降低血液中膽固醇含量，減少高脂肪食物的攝取，也因可溶性纖維會吸收大量水分，飽腹感很強，同時一定要加強體育鍛煉來進行減肥。
      

      減肥期間選擇燕麥代替主食可以幫助減少熱量的攝入，增強飽腹感，進而幫助減肥，減肥，除了吃燕麥外還可以攝取其它的食物，比如說綠葉的蔬菜以及應季的水果，要做到營養(yǎng)均衡，以免過度節(jié)食減肥造成營養(yǎng)不良，減肥期間除了飲食控制外還要增加體育運動。