腰椎間盤突出怎么鍛煉減肥

      患有腰間盤突出癥癥狀的急性期應該盡量的臥床休息，配合局部理療等辦法進行治療，在恢復期間，可以適當?shù)腻憻捇顒?，比如可以練習小燕飛平板支撐游泳等等

      腰間盤突出的患者如果減肥的話，必須控制飲食，一定要保證身體基本的需求，在基礎上盡量減少食物的攝入。平時要進行基本的功能鍛煉，根據(jù)腰肩盤突出的程度來制定自身的鍛煉計劃，如果患者不嚴重的話本身癥狀也比較輕，活動量可以設計得相對大一些，如果患者的腰椎間盤突出比較嚴重的話，活動量不能太大，可以考慮在床上做一些，肢體和腰背肌，腹部肌肉的功能鍛煉。