有什么方法可以快速瘦腿在短時間內(nèi)，一個月左右。

      指導(dǎo)意見：
      減肥是一項艱苦漫長的過程一定要堅持才會有效果，減肥并沒有什么捷徑可取，而且沒有什么快速減肥的方法，減肥的關(guān)鍵就是要少吃多動，合理控制飲食的攝入，加強體育鍛煉。

      短期瘦腿的方法很多，主要是通過運動鍛煉來進行消耗腿部的脂肪，增加肌肉的柔韌性，平時可以多做有氧運動，比如快走慢跑空中蹬車，游泳等也可以做一些主力的鍛煉，除了適當(dāng)?shù)倪\動外，還應(yīng)該盡量的控制飲食，保持心情愉快。