我有很嚴重的焦慮癥好煩惱

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是最近受到事物刺激，精神壓力過大，存在心里陰影，強迫思維等造成的原因，同時也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在關(guān)聯(lián)！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免強迫思維，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，并找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，給自己積極的暗示和鼓勵，慢慢調(diào)整，淡化情緒

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當前是出于自我的人格過度敏感以及抵抗，同時也會有經(jīng)常性的胡思亂想和過度緊張，而面對正常的生活和工作壓力出現(xiàn)有自我的胡思亂想，以及負面情緒化嚴重，同時影響到自己的社交，以及與周邊群體的關(guān)系等
      指導意見：
      這種情況和自我的人格特點，以及家庭成長環(huán)境等都有直接的關(guān)系，同時要接納當前的情緒，異常和自我的一些追求，理想化的人格，要可能的就診精神心理門診評估嚴重程度，在醫(yī)生的醫(yī)囑下，規(guī)范療程用藥，另外，日常多結(jié)交正能量的群體以及肯定自我的正面思想，以及做事的思維方式，盡可能的自我緩解壓力和嘗試實踐活動，減少胡思亂想的機會

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為患有嚴重的焦慮癥，目前在困擾著你的工作和生活。
      指導意見：
      對于焦慮癥，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。運動的選擇飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的。第三，你可以服用抗焦慮的藥物治療，比如SSRI類藥物中的任何一種都很對癥，來士普，西酞普蘭，帕羅西汀，舍曲林，百憂解，氟伏沙明。但是需要找醫(yī)生面診后才能開藥治療。
      以上是對“我有很嚴重的焦慮癥好煩惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺在焦慮不安中度過，每天擔心害怕，怕被別人罵不敢開口，擔心事情往壞的方面發(fā)展，還有想攻擊別人的念頭，看起來焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導意見：
      焦慮癥是一種精神心理方面的障礙，和你性格有關(guān)系和個人成長經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和成長中的創(chuàng)傷性事件。你目前的狀態(tài)影響到正常的人際交往和工作生活，這種情況需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療，通常需要吃精神科的抗焦慮抗抑郁藥，并看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導。
      

      病情分析：
      看起來你焦慮癥比較明顯，有比較明顯的社交恐懼，對于工作生活都有比較多的擔心。整天感覺不放松大腦亂糟糟，嚴重影響了生活工作質(zhì)量。
      指導意見：
      焦慮癥主要是對于未知事物的擔憂，患者通常沒有具體的焦慮恐懼對象。焦慮嚴重時會有胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀。你內(nèi)心情緒壓抑，想對外攻擊釋放。這種情況是需要看心理醫(yī)生的，接受系統(tǒng)的心理咨詢和治療，焦慮癥嚴重時需要吃抗焦慮藥治療。平時養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，多做一些感興趣的事，培養(yǎng)愛好興趣特長，增加自信。