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心情憂郁,浮躁不安,煩悶

女 | 15歲 2021-07-03 22:59:09 4人回復(fù) 來自綿陽市

健康咨詢描述: 心情浮躁,總是憂心忡忡的,明明努力了卻連續(xù)幾次考試都沒考好,感覺自信心受到很大挫折

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劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-07-04 10:24:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,看來你是一個(gè)性格急躁的孩子,但是學(xué)習(xí)非常努力。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你這個(gè)時(shí)期學(xué)習(xí)任務(wù)很重了,那么壓力自然就大了,努力不一定考出理想的成績,但是不努力一定考不出好成績的,所以你需要調(diào)整心態(tài),努力了就好,況且考試本就是五常的事情,還是要對自己信心百倍的才行,你一定會讓自己滿意的加油!

白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱贊:2
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2021-07-04 10:26:51 我要投訴

      病情分析:
      15歲女孩,感覺自己學(xué)習(xí)努力了,這幾次考試都沒考好,自信心受到挫折,內(nèi)心感覺情緒低落,浮躁不安煩悶,希望得到有效的解讀
      指導(dǎo)意見:
      可以感受到你對自己學(xué)業(yè)成績的期待,都能感受到你對自己的要求不高對學(xué)業(yè)的評價(jià),不太合適,當(dāng)我們在努力的時(shí)候,別人也在努力,而且努力起來最后的結(jié)果,不是一朝一夕的,這個(gè)時(shí)候需要靜下心來感受我們在哪些方面做好了?在哪些方面做到了?假以時(shí)日,終究可以有一個(gè)好的結(jié)果

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-07-04 10:28:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,考試成績不好,顯然給你帶來了很多的情緒問題,浮躁不安,心情煩悶,覺得你的努力沒有換來好的成績,自信心也受到了打擊。
      指導(dǎo)意見:
      實(shí)際上你必須明白一個(gè)淺顯的道理,那就是說每次考試總有前有后的!難道考了倒數(shù)幾名的學(xué)生就不能生活了嗎?如果連這點(diǎn)打擊或者挫折都經(jīng)受不住,那么未來這么漫長的人生經(jīng)過多少次考試你怎么面對呢?好好的想明白點(diǎn),這種壓力都是自己給自己的或者父母給你一些壓力,只要你想明白了,沒有什么大不了的。努力學(xué)習(xí),鍛煉身體,發(fā)展愛好,愉悅心情,這樣才能支撐自己走得更好更遠(yuǎn)
      以上是對“心情憂郁,浮躁不安,煩悶”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-07-04 10:38:34 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你由于考試不理想出現(xiàn)了情緒的變化,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會對你的學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),調(diào)整好自己的心態(tài),不要灰心,不要把考試看的太重,只是對你平時(shí)學(xué)習(xí)的一種檢驗(yàn),通過考試發(fā)現(xiàn)自己的不足,繼續(xù)努力在下次取得理想的成績,平時(shí)多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流,有時(shí)間聽聽音樂,唱唱歌緩解一下壓力,調(diào)整自己的心情。

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