產(chǎn)后便秘吃什么？

      產(chǎn)后便秘的話，可以多吃一些富含纖維素比較豐富的食物，比如芹菜，菠菜，韭菜以及雜糧等，還可以多喝一些酸奶，都是可以很好的緩解便秘癥狀的，如果血糖不高的話，還可以喝一些蜂蜜水
      

      指導意見：
      您好：產(chǎn)后便秘與臥床時間長，活動少，胃腸功能減弱，飲食過于精細等有關，如果便秘嚴重，可以外用開塞露緩解，不要吃油炸刺激性食物，多吃蔬菜水果及潤腸通便的食物，可以吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，蘋果，獼猴桃，燕麥，蜂蜜水等，每天多喝水，適當多走動，經(jīng)常順時針按摩腹部，養(yǎng)成每天定時排便的習慣。