其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-07-03 10:22:15
對于減脂人群，蛋白質(zhì)還有特殊的作用，由于蛋白質(zhì)的食物生熱效應比較強，攝入蛋白質(zhì)后人體需要消耗更多的熱量來消化蛋白質(zhì)，這就促進了脂肪的燃燒，有助于增強減脂的效果。蛋白質(zhì)需要更長的消化時間，所以吃蛋白質(zhì)更不容易覺得饑餓。高蛋白質(zhì)的食物，一類是奶，禽肉，蛋類，魚，蝦；另一類是黃豆，黑豆之類的豆類，芝麻，瓜子，杏仁等干果類的植物蛋白。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
