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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-07-03 04:16:56
你好，女人氣血不足的話首先可以通過飲食來進行調(diào)理。女人氣血不足表現(xiàn)為面色萎黃無華、面部色斑、畏寒怕冷、四肢發(fā)冷、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量減少等癥。平時可以吃的補氣食材有牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、糯米、大豆、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、赤豆、大棗等，女人長時間食用可以改善氣血不足的癥狀。另外還可以吃阿膠，不僅能補氣還可以養(yǎng)血，達(dá)到氣血雙補的功效。祝安康！
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