瘦手臂用什么方法最好

      指導(dǎo)意見：
      瘦手臂比較好的方法就是吸脂手術(shù)，手術(shù)需要的時(shí)間比較短，效果也傳統(tǒng)的方法好得多，很多醫(yī)院都是采用吸脂手術(shù)來瘦手臂。也可以進(jìn)行鍛煉來進(jìn)行瘦手臂，4.手臂向前伸展,手掌向下,手臂肌肉繃緊,同時(shí)外旋雙臂至手掌心朝上,并逐漸向兩邊張開。這個(gè)組合有助于鍛煉上臂,使其保持勻稱。(15-20次)

      手臂上的贅肉需要通過運(yùn)動(dòng)減輕或者除掉，一般運(yùn)動(dòng)大多數(shù)針對(duì)全身各個(gè)肌肉組織，而不是專門針對(duì)手臂進(jìn)行訓(xùn)練，如果單純進(jìn)行手臂訓(xùn)練也可以針對(duì)手臂進(jìn)行付出的無氧運(yùn)動(dòng)，比如啞鈴一些器械性的運(yùn)動(dòng)也可以，通常是不建議做局部運(yùn)動(dòng)的，而應(yīng)該做全身有氧的和無氧的訓(xùn)練結(jié)合。