你好,容易便秘一般和飲食習(xí)慣有關(guān)系,經(jīng)常吃辛辣刺激、不好消化的食物容易引發(fā)便秘,平時(shí)注意飲食清淡,可以用決明子、菊花、金銀花、荷葉泡水喝幫助排便。如果體質(zhì)虛弱、老年性便秘大多是由于脾胃功能差、運(yùn)化無力引起的,可以多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),每天拍打腹部300-400下促進(jìn)胃腸道功能,也可以吃黃芪顆?;蛘呤峭ū沆`膠囊補(bǔ)氣養(yǎng)血、幫助排便。如果便秘伴有大便內(nèi)有粘液、膿血可能是腸道炎癥、腸道潰瘍引起的??梢宰瞿c鏡檢查確診。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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