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平時怎么預(yù)防骨質(zhì)增生

保密 | 0個月 2021-07-02 18:39:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：平時怎么預(yù)防骨質(zhì)增生

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2021-07-02 18:54:04 我要投訴

預(yù)防骨質(zhì)增生，最關(guān)鍵的是要避免長期劇烈運動，長期過度的運動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的主要原因之一，因為長期過度的運動，高負(fù)重會導(dǎo)致骨骼以及骨骼周圍的軟組織出現(xiàn)受力不均。尤其是現(xiàn)在很多人去健身，做深蹲的高負(fù)重高負(fù)荷的運動，自身的姿勢也沒那么標(biāo)準(zhǔn)，容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

疾病百科| 骨質(zhì)增生

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溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉，增強體質(zhì)，可預(yù)防此病。

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>