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干活多累的沒有睡眠是怎么回事

男 | 31歲 2021-07-01 21:39:31 1人回復 來自珠海市

健康咨詢描述: 干活很累,都沒有睡眠,是怎么回事,差不多十天過去了,今晚頭有點痛了

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:41:59 我要投訴

      如果有嚴重的失眠情況,建議最好是去醫(yī)院進行檢查以及調理長時間的失眠對身體會有很大的影響,平時也可以。多食用一些有助于睡眠的食物,保持愉悅的心情,多和家人溝通,不要給自己太大的壓力,睡前可以適當的喝一杯牛奶,有助于睡眠。

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