吃什么水果能解決便秘？

      平時所吃的香蕉以及蘋果等都可以起到很好的防止便秘的效果，只要不是干澀類的水果，其他水果都都是可以用來防止便秘的。因為大多數的水果當中含有非常豐富的纖維素，這些纖維可以有效的促進腸道的蠕動，而且還可以潤滑腸道，對于防治便秘效果是比較好的。

      平時的話可以吃一些火龍果，香蕉，獼猴桃等，在飲食上也需要注意多吃一些易消化的食物，如小米粥，面條等，多吃新鮮的蔬菜，多喝水，適量運動，少吃辛辣刺激油膩的食物，一日三餐要有規(guī)律。