吃什么水果能解決便秘？

      平時(shí)所吃的香蕉以及蘋(píng)果等都可以起到很好的防止便秘的效果，只要不是干澀類(lèi)的水果，其他水果都都是可以用來(lái)防止便秘的。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的水果當(dāng)中含有非常豐富的纖維素，這些纖維可以有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而且還可以潤(rùn)滑腸道，對(duì)于防治便秘效果是比較好的。

      平時(shí)的話(huà)可以吃一些火龍果，香蕉，獼猴桃等，在飲食上也需要注意多吃一些易消化的食物，如小米粥，面條等，多吃新鮮的蔬菜，多喝水，適量運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣刺激油膩的食物，一日三餐要有規(guī)律。