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如何讓腿部變粗些？

保密 | 0個月 2021-07-01 08:15:42 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 如何讓腿部變粗些？

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余緒超
余緒超 江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 潰瘍性結腸炎,卵巢囊腫,肛周膿腫,混合痔,結腸炎, 幫助網(wǎng)友：18044
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2021-07-01 11:22:14 我要投訴

      要想使腿變粗，有兩種方法。一是增加脂肪。二是通過體育鍛煉，增加肌肉。前一種方法不可取，因為靠吃高脂肪食物使腿部脂肪增加，其他部位的脂肪也就跟著增加了，人整體看上去就會變得臃腫、無型。最好是通過運動的方式來增加肌肉量使腿增粗，無氧運動可使肌纖維增粗，但無氧運動對速度和爆發(fā)力的要求很高，體質差的人不適合做。

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