糖尿病人沒有絕對(duì)的禁忌,說是不能吃什么,只是要控制攝入的總量,一般建議糖尿病患者少吃含糖量高的食物,少吃熱量高的食物,多吃粗纖維的食物,低熱量的食物,另外糖尿病患者要注意加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng),建議每周運(yùn)動(dòng)5次以上每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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