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2021-06-30 14:14:25
病情分析：一般效果不太大，最好還是自己做運動效果比較好，懶人收腹機做仰臥起坐，屬于被動運動，起不到減肥效果的。減肥是個全身性的，長時間的過程。需要合理的控制飲食，加大平時的運動量，使身體熱量處于負平衡狀態(tài)才能起到減肥減重的效果。最好的減肥方法應以有氧運動配合無氧運動他同時進行。除了運動之后還需要合理的飲食，多以蛋白質(zhì)，蔬菜為主。不吃油炸類的食物。每天有氧運動一個小時之上能起到減肥的作用。
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