節(jié)食減肥越來(lái)越胖怎么辦？

男 | 15歲 2021-06-30 13:02:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：你好，我是一名高一學(xué)生，身高173，從去年九月份開(kāi)始節(jié)食減肥，體重一開(kāi)始從130一直到今年的春節(jié)，最低達(dá)到了122，現(xiàn)在依然在用這個(gè)方法，每天幾乎只吃一兩頓，中午12點(diǎn)一頓和晚上10點(diǎn)一頓，然后現(xiàn)在體重?zé)o論怎樣都降不下去，甚至達(dá)到了136，怎么辦？

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2021-06-30 14:58:38 我要投訴

減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)于肝腎沒(méi)有損害，最好晚上10點(diǎn)就不要吃東西了。