蒸釀老南瓜能不能減肥？

      指導(dǎo)意見：
      吃蒸南瓜對節(jié)食是有一定配置效用的，因?yàn)槟瞎现兴罅康纳攀忱w維，能增進(jìn)胃腸扭動(dòng)，增進(jìn)排便，增加熱量的煉化，但是必須足量動(dòng)用，節(jié)食最主要的是要在確保營養(yǎng)均衡的條件下，增加高油脂高熱量食物的攝取，尤其是晚餐最好不要吃這類食物，而且餐后要實(shí)施許多簡單的活動(dòng)，增加脂肪堆疊。

      蒸老南瓜有助于減肥，但是不能全靠蒸南瓜去減肥，如果想要減肥還是要科學(xué)的，減肥科學(xué)減肥，就是要積極的控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油煎油炸的食物，另外要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，建議每天一小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方式多種多樣。