健康咨詢描述: 體育課練習排球發(fā)球,下課后小手臂感覺拉著筋了,過了會發(fā)現(xiàn)手掌伸不直,使不上勁
胳膊伸不直鍛煉方法,由被動牽伸,主動屈伸功能鍛煉太極拳,云手訓練等胳膊伸不直,最常見的原因是肘關(guān)節(jié)的活動受限,常見于肘關(guān)節(jié)的外傷所導致的骨折脫位,韌帶損傷及骨折手術(shù)后。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,在上體育課時練習,練習排球發(fā)球。下課后感覺手臂拉著筋,手掌伸不直,使不上勁兒。這種情況應(yīng)該與用力過度。肌肉的牽拉傷有關(guān)系。多休息幾天,注意保暖,避免受涼,應(yīng)該會恢復的。
指導意見:
希望上述建議能為你提供幫助。在進行體育鍛煉時要循序漸進,不要用力過猛。在疼痛部位可以用云南白藥噴劑,24小時內(nèi)可給予冷敷,三天后可進行熱敷理療。必要時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行診療。
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