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醫(yī)生回復區(qū)
2021-06-28 05:34:34 我要投訴
酸奶加蘋果是對減肥毫無用處的，因為這兩個熱量都比較高，尤其是酸奶里面添加大量的糖和淀粉，其實是不健康的食物。
想減肥就是要多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食，也就是高纖維高蛋白，低碳水的飲食結(jié)構，有利于長期的減肥和安全的減肥。其他單一的是某一種食物的方式，都非常的不科學，不健康會造成營養(yǎng)流失以及基礎代謝率的下降，所以一定要低熱量，飲食多樣化，什么都吃，吃是要少吃。
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