晚上喝酸奶有助于減肥嗎？

      晚上喝酸奶，其實(shí)對于減肥也有一定的效果，但是不可能會通過酸奶一種食物去達(dá)到什么減肥的目的，所以這種情況個(gè)人建議患者治療上仍然需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的飲食結(jié)構(gòu)的。

      減肥期間晚上最好不要吃任何東西，酸奶的話晚上也不要喝，白天可以喝一些不含糖的酸奶，減肥期間一定要嚴(yán)格控制飲食和每天的總熱量的攝入，不要吃垃圾食品，要多吃新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要加強(qiáng)運(yùn)動，塑造完美的身材。