得了焦慮癥老是失眠,像這種情況一定要去精神科就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生根據(jù)情況來對癥治療,可以適當(dāng)?shù)某灾委熃箲]癥的藥,配合助眠的藥焦慮癥,好了以后睡眠應(yīng)該會改善的,患者要學(xué)會調(diào)整,出現(xiàn)焦慮癥狀的時候就找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,不要老是關(guān)注焦慮的這件事情要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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