焦慮癥的患者首先要注意多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,不要老是關(guān)注這些。每當(dāng)出現(xiàn)焦慮癥狀的時候,就學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,可以聽一些舒緩的輕音樂,看看搞笑的視頻。也可以去戶外運動。一定要按照醫(yī)生的醫(yī)囑系統(tǒng)的服藥治療,定期的隨訪負責(zé)順其自然的去生活。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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