你好,根據(jù)您說的這個情況,如果是甘油三酯偏高,而總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇并不高,此時可以通過飲食控制和強化運動鍛煉的方式降低甘油三酯。比如在飲食上避免油膩食物以及高能量食物,多進行一些有氧運動等,平時生活中注意作息規(guī)律,放松心情。
如果高血脂過高的情況下是必須要我來控制的。如果是輕微輕度高一點點的情況,也是可以通過飲食上來改善的,低脂低鹽,不要吃過于油膩或辛辣刺激性的食物,可以多鍛煉身體,吃清淡新鮮的蔬菜水果。
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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