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2021-06-26 00:54:43
你好，建議可以多吃蓮藕、絲瓜、蕓豆、萵苣、菜花等容易下奶的蔬菜，多喝豬蹄湯、絲瓜湯、小米粥、牛奶、豆?jié){等容易下奶的湯類，多吃木瓜、桃子、蘋果、香蕉等新鮮蔬菜和水果，均衡各種食物營(yíng)養(yǎng)，改善奶水的量和質(zhì)量。沒(méi)有一種食物能夠百分百保證下奶最多最快，但是合理搭配飲食，多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，一般能起到提高奶水量和質(zhì)量的作用。祝安康！
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