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怎樣吃蘋果減肥？

保密 | 0個月 2021-06-25 16:09:54 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣吃蘋果減肥？

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-06-25 19:29:50 我要投訴

      指導意見：
      第一種方法,周期三天。牢記!在這三天時間里,你只能吃蘋果?？诳柿?或者肚子餓了,就吃一個蘋果。在第三天的晚上再喝一大杯蜂蜜水,以助潤腸，期間加強運動量，單靠餓不僅減肥速度慢，而且使整個人代謝率下降，恢復飲食容易反彈，或者說必然反彈。所以攝入消耗都要有，整體攝入低于消耗才能減肥，單靠降低攝入量，自己的代謝率也沒法提升，人還是會胖的。

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