感冒后身體虛弱怎么補

      你好，一般情況下，感冒后身體虛弱首先要調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，可以吃開胃的食物，比如蓮子、山藥、山楂、胡蘿卜、酸奶等。同時要吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆?jié){、瘦肉、雞肉、魚肉等。如果有條件也可以吃燕窩，燕窩營養(yǎng)豐富，是非常好的補品。其次要進行適當(dāng)?shù)捏w育運動，比如散步、體操、瑜伽、打乒乓球、羽毛球等，能夠增強身體抵抗力，改善身體虛弱的現(xiàn)象。希望我的回答對你有幫助，祝你身體健康，萬事如意