糖尿病人在飲食上面需要注意避免吃含糖量高、升糖指數(shù)高、血糖負(fù)荷高的食物。其次,淀粉含量高的食物也不能多吃,如土豆、米飯、饅頭等,淀粉在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,直接導(dǎo)致血糖上升。糖尿病患者盡量不要食用含糖量高的食物,容易加重病情,如甘蔗、紅薯、白糖、蜂蜜等。多吃蔬菜,如果血糖控制標(biāo)準(zhǔn),可以在餐間吃含糖量較低的水果,如桃子、蘋果等。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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