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2021-06-24 20:29:03 我要投訴
造型屬于失眠的一種，也是一種睡眠障礙。造型的治療先要通過生活方式調(diào)節(jié)，也就是盡量白天不睡覺，適當(dāng)多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，晚上的睡眠時(shí)間不要太早盡量控制在晚上11：00左右就可以，如果能夠睡到早上4-5點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間就可以了。如果是在半夜2：00或3：00醒來(lái)，這種情況下可以吃一些短效的安眠藥。相關(guān)劑量建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
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