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晚餐為什么不宜吃葷呢

保密 | 0個月 2021-06-24 06:06:28 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 晚餐為什么不宜吃葷呢

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趙樂樂
趙樂樂 肥城市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 常見的呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病 幫助網(wǎng)友：32367
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2021-06-24 06:32:15

      晚餐盡量少吃葷菜，研究表明晚餐經(jīng)常吃葷食的人，比吃素食的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人體內(nèi)生成更多的血清素，發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對失眠患者尤為有益。

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