引起妊娠期糖尿病高危因素有很多,包括高齡孕婦、曾經(jīng)患有妊娠期糖尿病、曾經(jīng)生育過低體重兒、有家族糖尿病史的、BMI超重等?;加腥焉锲谔悄虿∑綍r一定要注意1.合理飲食。需要在醫(yī)生的指導下限制碳水化合物的攝入,但絕對不能節(jié)食。2.適當運動。建議每周保持進行2.5小時左右的低強度運動,如散步、孕期瑜伽、游泳等。3.學會自我監(jiān)測血糖水平。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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