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2021-06-23 20:08:37 我要投訴
喝檸檬蜂蜜水，對減肥有一定的幫助。其成分蜂蜜含有優(yōu)質(zhì)的糖分、豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，是天然的營養(yǎng)品。加入檸檬后，可以抑制食欲，有效的控制飲食，減少熱量攝入。另外，檸檬含有豐富的維生素C，具有美容養(yǎng)顏的功效。減肥時喝檸檬水，不僅可以補(bǔ)充人體必需的各種營養(yǎng)成分，對控制全天的總熱量也有一定的幫助。但是，不建議一次喝太多，否則容易導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo)，反而不利于減肥的效果。一般每天喝200ml左右最好，餐前喝檸檬水，還可以控制正餐的主食量。
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