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2021-06-23 18:21:41
指導(dǎo)意見：
只要身體狀況允許，每個人都應(yīng)該堅持有氧運動，根據(jù)自身的身體狀況，選擇運動方式以及運動量。如果想減肥，建議長期堅持運動。這樣的減肥效果比較穩(wěn)定，不反彈，而且對肝腎沒有任何損害。運動出汗可以起到減肥的效果，而且是一種非常好的減肥方式。是科學有效的減肥辦法。平時注意規(guī)律飲食，每頓可以少吃點兒，可以試到，吃點兒蔬菜水果，盡量不要吃太多的面食，不要吃太多的太油膩的食物。
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