游泳能減肥嗎？多久為最佳？

      游泳能夠減肥，身高165厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害。

      游泳是能夠減肥的，建議每次要游半個(gè)小時(shí)左右。同時(shí)也可以進(jìn)行一些其他的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，瑜伽等，減肥期間也要控制好飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃含糖量高的食物。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持就能夠達(dá)到減肥的效果。

      游泳是能減肥的，運(yùn)用可以起到全身放松的作用，建議你積極的還是進(jìn)行一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，這樣你可以完全的進(jìn)行一次脂肪的充分調(diào)入，這就可以起到減肥的作用，建議你還是積極的登場(chǎng)治療
      以上是對(duì)“游泳能減肥嗎？多久為最佳？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！