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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-04-05 20:32:08 我要投訴
減肥的方法有很多，不僅可以通過節(jié)食的方法減肥，運(yùn)動也是一個不錯的方法，有很多專家推薦游泳減肥的方法，游泳不僅可以消耗大量的熱量，而且還可以鍛煉到全身的肌肉。相對于節(jié)食減肥方法來說，游泳減肥是比較健康而且持久，在游泳的時候想要達(dá)到減肥的效果，一定要全力以赴，最好保持心率在最大心率的80%左右。
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