晚睡神經(jīng)衰弱如何治愈

      首先你要調(diào)整自己的睡眠作息時間，盡量的要早早的上床培養(yǎng)睡眠，如果神經(jīng)衰弱的癥狀嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)陌瘁t(yī)囑應(yīng)用安神補腦類的藥物進(jìn)行調(diào)理，要注意調(diào)整心態(tài)，因為心理治療也是調(diào)理疾病的關(guān)鍵。

      神經(jīng)衰弱的患者表現(xiàn)為入睡困難，睡眠過程中容易醒，或者做夢較多，影響睡眠質(zhì)量，建議患者配合安神補腦的藥物進(jìn)行治療，也可以通過改變生活方式進(jìn)行調(diào)理，比如睡前喝一杯熱牛奶，做一下有氧運動，聽一聽和緩的音樂。