有什么藥或者吃的可以增強免疫力？

      你好根據(jù)你描述的情況，女23歲，想增強免疫力，建議你可以通過飲食和鍛煉身體來增強抵抗力，免疫力，平時飲食可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白。比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，凍干，炸牛肉，豬肉，魚蝦海產(chǎn)品，多吃一些新鮮的水果蔬菜，香蕉，蘋果，獼猴桃，葡萄，梨，西蘭花，西紅柿，胡蘿卜，山藥等。平時要多鍛煉身體，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動來增強抵抗力和免疫力。太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。注意身體保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對提高身體抵抗力免疫力都有幫助。

      增強免疫力的藥物有很多種，但療效都不是很確切，有效率也就頂多在60%左右，比如脾氨肽口服液。23歲的年齡要想增強免疫力，主要靠運動鍛煉，而且不要熬夜，少接觸電子產(chǎn)品，把這些生活細節(jié)做好，免疫力自然上來了。

      如果是總愛生病，這種情況平時多吃點新鮮的蔬菜及水果，每天可以喝點牛奶，喝點大骨頭湯，也可以喝點脾氨肽凍干粉，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉來增強體質(zhì)，這個一般就不容易生病。
      以上是對“有什么藥或者吃的可以增強免疫力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！