高血壓怎么控制，飲食怎么吃

      指導意見：
      您好：高血壓不能治愈，需要長期規(guī)范服用降壓藥，將血壓控制在正常范圍，可以選擇長效降壓藥，比如硝苯地平緩釋片，纈沙坦等，飲食要低鹽低脂，不能吃過咸，油膩，高脂肪的食物，每日食鹽攝入量不能超過6g，多吃蔬菜水果及五谷雜糧，堅持運動，保持正常體重，戒煙戒酒，注意監(jiān)測血壓情況。

      高血壓是一種長期的慢性疾病，若長期得不到控制，會導致一些合并癥的發(fā)生。高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性高血壓需要長期服用藥物控制。繼發(fā)性高血壓，找到引發(fā)高血壓的病因，針對病因采取有效的治療血壓才會得到有效控制。高血壓患者每天食鹽的攝入量最好不要超過6克，遠離油炸油膩腌制食品，戒煙限酒，保證充足的睡眠，不要做劇烈的運動，不要泡熱水澡，多吃青菜和水果，保持情緒穩(wěn)定。平時還要注意血壓的變化，若出現(xiàn)異常及時去醫(yī)院診治。