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2021-06-20 06:57:20 我要投訴
對于前列腺最好的運動主要是跑步，跑步對前列腺的維護作用是最明顯也是效果很好，前列腺位于盆腔，跑步的時候，肌肉會節(jié)奏地張弛，能讓前列腺周圍的組織器官活躍起來，促進血液循環(huán)，減少前列腺的充血，對前列腺起到了按摩的作用。但劇烈運動也會造成前列腺充血，所以不能過度。此外對前列腺有幫助的運動有散步、游泳，這些都有助于促進血液循環(huán)，減少前列腺的充血，對前列腺起到按摩作用，減少前列腺炎的癥狀，但這些運動都不如跑步效果好。此外男性同胞應(yīng)該注意不要著涼，少吃辛辣刺激食物，少喝酒，避免久坐，少騎自行車，規(guī)律夫妻生活。
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