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2021-06-19 21:03:17 我要投訴
調(diào)整好自己的心態(tài)，保持一個(gè)良好的心態(tài)，保持心理穩(wěn)定，不要大喜大悲2、要對自己有信心，給自己多增加點(diǎn)自信心3、當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí)，首先要學(xué)會自我疏導(dǎo)4、當(dāng)你感到焦慮不安時(shí)，要學(xué)會自我放松5、當(dāng)出現(xiàn)焦慮情況時(shí)，開始進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。
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