長期吃褪黑素軟糖會對身體有影響嗎

女 | 27歲 2021-06-19 08:57:27 1人回復來自云浮市

健康咨詢描述：我最近情緒不穩(wěn)定，再加上身體突然出現(xiàn)了個一厘米多快兩厘米的子宮肌瘤，還有工作的原因，很焦慮，晚上睡不著，就靠吃褪黑素軟糖入睡，正常情況下是一天兩顆，我一點多睡前吃兩顆，5點醒過來必須再吃一顆才睡得著，長期這樣吃會有害身體嗎？

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2022-11-04 07:42:05 我要投訴

你好，像你說的這種情況有睡眠障礙的癥狀，盡量從生活方式上或者是心情上自行調理一下，盡量不要長期大量的服用藥物。畢竟是藥就有副作用，有睡眠障礙的情況，可以在頭睡覺之前喝點純牛奶，聽點舒緩的音樂，平時積極鍛煉身體，這樣可以改善一下睡眠。

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